如今在新加坡留学的中国学生不在少数，每年赴新加坡留学的人数也是源源不断，特别是新加坡中小学，如今S-AEIS考试的日期越来越近，大家如何在考前调整好自己的备考心态呢？

　　转移注意力

　　考试进考场前，不要总想着自己还有哪些题不太明白，也不要自己独自地呆在一边。这时可以高强度地运动一两分钟，可以和同学们大声说笑，把注意力从对考场的注意转移到嬉闹中来，嬉闹令人愉快，紧张自然被减轻了。

　　调整呼吸

　　在考场上不要舍不得时间来调节紧张的状态，因为如果不排除不良的情绪，受到不良情绪的干扰，可能会浪费更多的时间;不仅如此，没有经过良好调节的大脑，会使学习的效率和答题的正确率降低。心理学研究指出，当遇到心理紧张时，可以做几次深呼吸或采用呼吸守点的方法。

　　自我暗示法

　　可用简短、有力、肯定的语句反复默念："我的能力很强"，"我一定会考好"，"我一定会胜利"。只要选择以上任何一句反复默念几遍，以自我暗示的方法来稳定情绪，也可排除紧张。

　　类比法

　　"我考试紧张，任何人考试都紧张。"对比自己不忍泰然处之。

　　联想法

　　紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

　　临场活动法

　　由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧可放松;可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。

　　AEIS/S-AEIS考试是一场持久战!

　　可是，只要能够坚持，并且战术上正确

　　最后一定能拿到自己心心念念的成绩啦。

　　以上就是小编为大家总结的调整备考心态的方法，希望考生们在备考中重视起来，除此之外，大家也要在平时多多积累词汇，打好基础。如果想要获取更多新加坡AEIS报名、AEIS考试试题等更多信息，大家可以线上咨询我们或继续关注网站更新的文章！